2018年03月15日
もはや眠すぎて震える
こんばんわぁぁぁあ～あ
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サニーズプロジェクト
松本です
本日の沖縄は晴れ模様
私の中身は眠気注意報
えぇとっても眠いんですよね
まぁいろいろ重なりまして
昨日の6時以降まともに寝ておりませんので
ふぁあ～あ
本当に眠い
出勤前に30分程仮眠をとりましたが
そのまま帰ってこれなくなりそうなほど
眠気がすごいんですけど
出勤中はしゃかりき頑張ってまいりますよ
さて睡眠と言えば
ショートスリーパーと
ロングスリーパーの2種類に分かれるわけですが
実際には
ショートスリーパーとは6時間未満の睡眠
ロングスリーパーとは9時間以上の睡眠
の事を指す様で
実際に医学的に勧められているのが
7時間睡眠となります
その他に多相性睡眠などの
分割型の睡眠方法もあり
人間の三大欲求の性欲、食欲、睡眠欲
の一つを担うだけに
単純なお話ではなさそうです
有名人でも
ナポレオン、エジソンは
2～3時間のショートスリーパー
アインシュタイン、タイガーウッズは
10時間のロングスリーパー
多相性で有名なのが
レナルド・ダ・ヴィンチ、ステーブジョブズ
こちらは結構特殊な睡眠方法です
私はショートと多相性複合型なので
30分寝れれば結構動けたりします。
特に4時間以上連続で寝ることはなく
3時間寝てその後活動した後
3時間寝るという生活です
30分睡眠をこまめに取ることで
活動も出来る結構特殊な睡眠の仕方をするんですが
6時間以上睡眠をとると
活動がかなり鈍くなることが多いですね
とはいっても眠いです笑
笑
最近天気もいいから
絶好のお昼寝日和ですが
夜勤続きの松本でした
本日も素敵な一日を
お送り下さいませ
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